Plataformas Vibratorias

Qué son las Plataformas vibratorias

Las plataformas vibratorias o plataformas oscilantes, son unos aparatos cardiovasculares que sirven como complemento del entrenamiento tradicional. Estas máquinas trabajan los músculos para que reaccionen a las vibraciones continuas de diferente intensidad que transmiten, y que provocan una contracción sin sobrecarga en los músculos, tendones y cartílagos. Las plataformas vibratorias pueden usarse para rehabilitación, fortalecimiento, adelgazamiento e incluso para la preparación de diferentes pruebas deportivas.

Al igual que otros productos similares, fueron desarrolladas por la NASA, para mantener la musculatura de los astronautas en los viajes espaciales.

Aunque llevan bastante tiempo en el mercado, en la actualidad es cuando estos aparatos han empezado a comercializarse a gran escala, sobre todo por su abaratamiento progresivo, estando ahora al alcance de cualquier persona.

Las vibraciones producidas por este tipo de aparatos, están estudiadas para minimizar su impacto y garantizar su eficacia.

Principales beneficios de las Plataformas Vibradoras

Las plataformas vibratorias ofrecen un entrenamiento que proporciona los siguientes beneficios:

· Mejora el tono muscular, la fuerza corporal e incrementa la elasticidad.
· Incrementa la agilidad, potencia y coordinación.
· Ayuda a reducir la grasa y la celulitis.
· Acelera la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
· Trata y previene lesiones, y fortalece diferentes músculos del cuerpo.
· Contribuye en el tratamiento de atrofia muscular y en problemas de circulación.
· Reduce el estrés y merora el insomnio.
· Mejora la coordinación motora y el equilibrio.

Principales características de las Pataformas Vibratorias

El fundamento básico de las Pataformas Vibratorias es activar el sistema neuromuscular mediante movimientos oscilatorios inducidos por estímulos mecánicos.
Las plataformas existentes en el mercado nos permiten regular una serie de parámetros para poder adaptar los efectos que puedan producir a nuestras necesidades, a continuación se van a exponer los más relevantes:

Tipo de movimiento

Uno de los principales aspectos que diferencian a una plataforma vibratoria es su tecnología, que condiciona el tipo de movimiento.

Plataformas vibratorias sónicas: Son las plataformas más novedosas, y obtienen la vibración a través de ondas sónicas, que elimina los movimientos producidos de forma mecánica por los motores. La vibración no produce impacto de choque y, al carecer de aceleración y desaceleración descontrolada, no produce ningún síntoma de mareo que podría causar la vibración mecánica. Además de ser totalmente silenciosa.

Plataformas vibratorias triplanas: El movimiento efectuado se desarrolla a lo largo de tres ejes: de abajo a arriba, de izquierda a derecha, y de delante a atrás. Está indicado para quienes buscan ejercitar su musculatura. La mejor forma de obtener resultados para el desarrollo del tono muscular es la combinación de una pequeña amplitud y una velocidad elevada.

Plataformas vibratorias oscilantes: El movimiento aquí se ejecuta en dos planos: vertical y horizontal. Están especialmente indicadas para usuarios que quieren perder peso o están en rehabilitación. La combinación de una amplitud alta y baja velocidad es la ideal para la pérdida de grasa y ejercicios de rehabilitación.

Frecuencia

Frecuencia es el número de vibración completa por segundo. Se mide en Herzios y, cuanto mayor sea la frecuencia permitida por la plataforma vibratoria, mayores serán las opciones de trabajo.
Normalmente trabajan a frecuencias moderadas 25-40 hz ( 25-40 vibraciones por segundo) para no dañar al usuario.

Amplitud

La amplitud define como la variación máxima de desplazamiento expresada en mm. En este caso las magnitudes en las cuales oscila dicho parámetro suelen ser relativamente pequeñas (2 a 10 mm.)
Es recomendable que la plataforma vibratoria tenga la opción de escoger diferentes amplitudes de onda. Cuanto mayor sea la amplitud permitida por la plataforma vibratoria, mayores serán las opciones de trabajo.

Potencia del motor

La potencia del motor en W (Watios), es la potencia máxima efectiva que puede desarrollar la plataforma vibratoria. Cuanto mayor sea la potencia indicada, menos forzamos el motor, el desgaste será menor y su uso más efectivo y satisfactorio.

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