Esterilla Yoga y Pilates

Por qué debo usar una esterilla

Para practicar  yoga o pilates confortablemente, debes buscar un lugar tranquilo y utilizar una buena esterilla. La esterilla será la encargada de preservar tu espalda y tus articulaciones absorbiendo los choques y la dureza del propio suelo. Se conviere así en un elemento indispensable para la práctica de actividades zen.

Para elegir bien tu esterilla, observa estos diferentes aspectos: el tamaño, el grosor y la resistencia al desgaste.

El wellness, práctica en el suelo

Yoga, stretching, fitness… todas estas actividades son consideradas como prácticas de wellness. Disciplinas que aúnan forma y relajación.

Para todos tus movimientos, se recomienda utilizar una esterilla. Preserva tu espalda y tus articulaciones absorbiendo los choques, y te ofrece un confort óptimo, estés en posición sentada o tumbada.

Cómo elegir la mejor esterilla para yoga o fitness

Para elegir bien tu esterilla, los criterios a tener en cuenta son estos:

Dimensión de la esterilla

Es muy sencillo: si no eliges una esterilla más grande que tú te sales fuera. Tú sabrás si quieres estar arrastrándote por el suelo durante los ejercicios.

 

Grosor de la esterilla

El grosor de tu esterilla es primordial.

Evita las esterillas demasiado blandas y demasiado gruesas sobre las cuales podrías torcerte  cualquier  articulación.

Para las sesiones de relajación (yoga), elige una esterilla gruesa para aislarte del calor, del frío y de la humedad del suelo.

Para las sesiones más dinámicas, elige una esterilla lo suficientemente gruesa para absorber los choques.

 

Resistencia al desgaste de la esterilla

Elige ante todo una esterilla que resista a la repetición de los ejercicios y no elijas la más barata sólo por el precio.

 

Una última observación: intenta que esté fabricada con materiales anti-deslizantes. Te puedes ahorrar algún que otro resbalón.

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Maquinas de remo

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Banco de pesas

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Guantes de boxeo

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Plataformas vibratorias

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Saco de boxeo

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