Ejercicios y actividades que queman más calorías.

Uno de los objetivos principales de un programa de ejercicios es desarrollar y mantener la capacidad cardiorrespiratoria. Muchas personas participan en actividades aeróbicas para mejorar su estado de salud, reducir el riesgo de enfermedad, modificar la composición corporal y mejorar el estado físico en general. Es importante seleccionar un modo de ejercicio que utilice los … Leer másEjercicios y actividades que queman más calorías.

¿Qué es el HIIT y cómo beneficia a tu salud?

Es posible que hayas oído hablar del HIIT, que es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, o incluso que lo hayas leído en un programa de clase en el gimnasio. Pero, ¿qué es exactamente y por qué es beneficioso para nuestra salud? ¿Qué es el HIIT? HIIT es un entrenamiento intenso en el que … Leer más¿Qué es el HIIT y cómo beneficia a tu salud?

4 buenas razones para comenzar con el Body Pump

Directamente desde Nueva Zelanda, el Body Pump ha atraído a un gran número de especialistas en acondicionamiento físico. Practicado en muchos pabellones deportivos, este curso de cuerpo entero es una prueba de entrenamiento de fuerza dinámico y técnica. Todo con música de fondo. Descubre 4 buenas razones para comenzar a practicar Body Pump.   Tonicidad … Leer más4 buenas razones para comenzar con el Body Pump