Entrenamiento de abdominales intensivo. 10 minutos con tú propio peso corporal

Vamos a proporcionarte 9 ejercicios utilizando sólo tú peso corporal. Consisten en usar solo 10 minutos de tu tiempo para ayudarte a lograr un 6-pack abdominal bien definido. Estos movimientos obligarán a que tus abdominales se vuelvan fuertes y definidos y no necesita ni gimnasio ni ningún equipo especial. Es importante calentar los abdominales bien … Leer másEntrenamiento de abdominales intensivo. 10 minutos con tú propio peso corporal

Reglas básicas para la construcción de masa muscular

Reglas básicas para la construcción de masa muscular Si a pesar de los entrenamientos intensos y del tiempo que pasas en el gimnasio, sigues luchando por desarrollar músculo sin mucho éxito, es posible que desees echar un vistazo a nuestra lista de 9 reglas para ayudarte en el proceso de construcción de masa muscular y … Leer másReglas básicas para la construcción de masa muscular